明日葉の効能と効果

明日葉の効能と効果

明日葉の効能や効果はどれだけ恩恵を得られるものがあるのでしょうか。

 

「今日芽を摘んでも明日にはもう生えている」という特徴から名づけられた明日葉は、
その言葉通り強い生命力と豊富な栄養を持つ植物です。

 

明日葉にはビタミンやカルシウムなど豊富な栄養のほか、「カルコン」や「クマリン」と言った成分が含まれ、様々な効能があります。
明日葉によって期待できる効能をまとめてみました。

抗菌・抗酸化効果

明日葉には、「カルコン」や「クマリン」といった成分が含まれており、これらには抗菌、抗酸化作用があります。

 

この作用は健康にとって様々な恩恵をもたらします。

 

例えば、皮膚の化膿の原因となる菌を防ぎ、皮膚炎や肌荒れを防いでくれます。
もっと掘り下げると、ニキビ、蕁麻疹(じんましん)やアレルギー性鼻炎も防ぐといわれていて、
抗菌、抗酸化の効果の強さがうかがえます。
また、菌を防ぐ作用から風邪をひきにくくしたりします。

 

抗酸化作用によって、活性酸素の過剰発生を防ぎ、老化防止にもつながります。
体内で活性酸素が増えすぎると、動脈硬化などが起こりやすくなり、生活習慣病の原因にもなります。

 

さらに血管などの老化を招き、体を老化させる原因となるのです。
明日葉の持つ抗酸化作用によって、体の酸化、つまり体が錆びてしまうような状態を防ぐことができます。
アンチエイジングにも向く、という素晴らしい効果を持ち合わせているようです。

胃酸を抑える

明日葉には、胃酸を抑える作用もあります。
胃酸のバランスを保ち、胃酸過多や胃もたれ、食欲不振にも効果的です。
明日葉に含まれるキサントアンゲロールという成分には、潰瘍への効能も確認されており、胃潰瘍の防止、改善など、
胃にとって様々な効能あると言えます。

 

また、明日葉の成分のカルコン摂取によって、ピロリ菌に対し安全で優れた抗菌効果も証明されています。

 

胃酸過多を抑えてくれるということは、ダイエット中にお腹が空き過ぎて胃酸過多になりそうなときにも一躍かってくれそうですね。

便秘解消

明日葉には水溶性、不溶性ともに、食物繊維が豊富に含まれています。

 

不溶性食物繊維によって腸内の掃除をすることができ、便の量が増えます。
水溶性食物繊維は便に水分を取り込んで、便をを柔らかく、排出しやすい状態にしてくれますが、
便秘解消には、このどちらの食物繊維も必要です。
このふたつの種類の食物繊維が含まれている明日葉は、便秘解消にはもってこいの植物だと言えます。

 

また、明日葉を切ったら出てくるネバネバの成分には整腸作用があり、腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やします。
腸内環境が整うことで、便秘が解消され、大腸がんなど、消化器系の疾患防止にもつながります。

母乳の出をよくする

栄養価が高く、血行促進効果もある明日葉は、母乳にも良いと言われています。
実際、明日葉がたくさん採れる伊豆諸島には、産後の母親に明日葉を食べさせる習慣がありました。

 

また、原産地では、明日葉を与えた乳牛のお乳の出がよくなったと言います。
明日葉は薬ではなく、天然の植物なので、母乳に成分が移行しても安心ですね。

デトックス効果や血液をサラサラに

「カルコン」はリンパの流れをよくする作用もあり、老廃物を溜まりにくく、また、排出しやすくするデトックス効果が期待できます。

 

利尿作用もあるため、余分な水分を体外に排出することができるため、むくみを防ぐこともできます。
以前、明日葉が足やお尻などにできるセルライトに効果があると話題になったのも、
明日葉が持つ老廃物を排出する作用によるものです。

 

明日葉に含まれる「カルコン」には、血管を拡張する作用もあります。
そのため血栓などを予防し、血液をサラサラにすることが期待できます。血行促進効果もあり、血の巡りをよくします。
血圧を下げる効果もあり、高血圧の予防、改善にも効果的です。

抗がん作用やアルツハイマー防止も

明日葉にはがんを防ぐ、抗がん効果もあると言われています。
明日葉に含まれる「カルコン」や「βカロチン」には抗がん作用があるとされています。

 

また、明日葉によって腸内環境を整えたり、胃の中を正常に保っておくことによって、細胞ががん化するのを防ぐことにもつながります。

 

明日葉に含まれる「クマリン」には、抗菌作用のほか、アルツハイマーを防止する働きがあるとされています。

 

明日葉に含まれるカルコンが、 癌 、脳梗塞、脳血栓、心筋梗塞、高血圧症に効果があることは、すでに科学的に証明されていますが、
解明されていない得られている効果がまだまだあるとも言われており、現在も、どんどん解明に向けての研究が進められています。

 

便秘防止から抗がん作用まで、明日葉は私たちの体にとって様々な恩恵を与えてくれるようです。
ここにあげた効果効能は一部分でしかなく、奥が深い植物のようですね。

 

明日葉が体の巡りをよくし、体の状態を良好に保ってくれるのがわかります。